Almofadas para dormir são produtos essenciais para uma boa noite de sono e para uma postura correcta do nosso corpo. Uma noite de sono livre de dores é extremamente importante para um dia com energia e saúde. Neste sentido, as almofadas para dormir que usa para, cada noite, suportar o seu pescoço e cabeça, tem um papel decisivo, especialmente se sofrer de dores nas costas ou pescoço ou até mesmo se tiver apneia do sono ou insónias.
Cada posição na cama precisa de um tipo especifico de almofadas para dormir de forma a garantir que o corpo mantém uma postura saudável. Para ajudar na escolha das melhores almofadas para dormir, criámos uma lista das posições mais comuns e a respectiva almofada perfeita.
1. Melhores almofadas para dormir de lado: Almofada viscoelástica
As almofadas para dormir de lado mais adequadas são as almofadas viscoelásticas que suportem a cabeça, o pescoço e, ao mesmo tempo, que sejam confortáveis para os ombros. Pode também considerar colocar uma almofada viscoelástica entre os joelhos para ajudar a manter a coluna direita durante o sono. Nós sugerimos a almofada viscoelástica Fresh Green da Colunex. A utilização da almofada viscoelástica, ao promover o correto alinhamento postural, atua na prevenção de torcicolos, espasmos e desconfortos musculares. Adicionalmente, este modelo é consistente e adaptável, suportando devidamente o peso da cabeça ao mesmo tempo que acomoda os contornos do pescoço. Graças ao extrato de Aloé Vera, esta almofada viscoelástica é extremamente fresca e hipoalergénica.
2. Melhores almofadas para dormir de barriga para cima: Almofada cervical
As melhores almofadas para dormir de barriga para cima são as almofadas que proporcionem uma boa postura da cervical. Como tal aconselhamos uma almofada cervical média em tamanho e em firmeza. Neste caso, a almofada cervical deve ser feita de materiais que respondam à pressão, como é o caso da espuma de memória. A almofada Feelfresh Mix da Colunex é uma almofada cervical com duas opções de conforto. Esta almofada cervical garante frescura e equilíbrio térmico para proporcionar um sono livre de transpiração e calor. A almofada cervical Feelfresh Mix tem uma estrutura em espuma visco Supernova Foams™ Memory que é envolvente e robusta, perfeita para quem privilegia almofadas altas.
3. Almofadas para dormir de barriga para baixo: Não é uma posição recomendada
É bastante difícil encontrar a almofada perfeita para quem dorme de barriga para baixo. Na verdade, os especialistas sugerem evitar esta posição visto que prejudica a coluna, pode lesionar o pescoço e colocar demasiada pressão na zona lombar. Dito isto, aconselhamos a que tente sempre dormir numa outra posição mas, se realmente acaba sempre de barriga para baixo, a almofada ideal é uma almofada baixa e suave.
4. Melhores almofadas para dormir em várias posições: almofada ergonómica
Para aqueles que estão sempre a mudar de posição durante a noite e nunca acordam da mesma maneira, é difícil, senão mesmo impossível, saber qual é a sua posição de dormir. Nesses casos, a melhor almofada é uma que seja versátil e saudável para a coluna, por isso aconselhamos uma almofada ergonómica. Sugerimos a almofada ergonómica Ortho-Shape da Colunex. A sua forma anatómica permite, através de duas alturas distintas, que a almofada ergonómica se adapte a qualquer posição de sono. De lado ou de barriga para cima, a almofada ergonómica proporciona um excelente apoio cervical.
5. Para os que têm problemas de saúde: almofada ortopédica
Dores nas costas, contraturas, insónias, apneia do sono e problemas respiratórios são uma realidade crescente devido ao stress, a uma postura de trabalho errada ou simplesmente a maus hábitos. No entanto, um sono reparador pode ajudar a resolver parte dos problemas. Para que tal aconteça, é extremamente importante escolher as melhores almofadas para dormir que nos ajudem a dormir com uma postura correta e que tenha os materiais adequados para um sono saudável. Para quem tem problemas de saúde aconselhamos uma almofada ortopédica que garanta a melhor posição do seu corpo e um sono mais tranquilo. Uma boa almofada ortopédica portuguesa é a almofada Anatómica da Colunex. Esta almofada ortopédica será a melhor amiga da sua cervical, para toda a vida. A almofada ortopédica da Colunex é composta por um tecnologia exclusiva de mini-tubos perfurados semi-rígidos que se adaptam aos contornos cervicais, a almofada ortopédica Anatómica promove o relaxamento muscular e uma postura correcta da coluna.
Gostou da almofada ortopédica Anatómica? Então leia este artigo sobre a almofada Anatómica exclusiva Colunex!
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Boa tarde,
Gostaria de saber qual é a melhor almofada para uma criança de 4 anos. Muito Obrigada
Silvina silva