A qualidade do sono tem um impacto direto na nossa saúde e bem-estar. Um colchão adequado pode transformar a forma como dormimos, proporcionando noites de sono mais reparador e, consequentemente, dias mais produtivos. Hoje, vamos explorar o colchão Revolution da Colunex, um produto que promete revolucionar a sua experiência de sono. Tecnologia de Ponta para […]
Author Archives: Patricia Soares
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Jul
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No mundo acelerado de hoje, alcançar um sono de qualidade é cada vez mais desafiante. A atenção plena pode ser transformadora na melhoria do sono. A prática de estar presente ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, que frequentemente perturbam o sono. 1. Estabeleça uma Rotina para Dormir: Atividades calmantes como ler, ioga ou […]
15
Fev
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Os hábitos de sono podem ser a chave para uma vida bem-sucedida e, por isso, estudamos as rotinas de sono de algumas das celebridades mais bem-sucedidas… Graças a várias entrevistas das celebridades mais bem sucedidas de todo o mundo, descobrimos alguns dos seus hábitos de sono, como por exemplo as suas rotinas antes de adormecer […]
25
Jan
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Prenda para dia dos namorados não tem que ser um cliché nem previsível, seja criativo e ofereça uma prenda para a vida. Aproveite o dia mais romântico do ano para surpreender a sua cara metade com uma prenda original e romântica. Sabemos que as escapadinhas românticas são sempre uma opção agradável e dificilmente deixam um […]
24
Jan
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O dia dos namorados é dos mais românticos do ano! Se ainda não planeou nada com a sua cara-metade, nada melhor do que esta lista de Escapadinhas Românticas no Dia dos Namorados em Portugal. Portugal pode oferecer-lhe uma grande variedade de paisagens: campo, cidade, praia ou montanha. Escolha uma das opções que temos para a […]
20
Jan
Jan
Almofadas para dormir são produtos essenciais para uma boa noite de sono e para uma postura correcta do nosso corpo. Uma noite de sono livre de dores é extremamente importante para um dia com energia e saúde. Neste sentido, as almofadas para dormir que usa para, cada noite, suportar o seu pescoço e cabeça, tem […]
10
Jan
Jan
Almofada cervical para dormir é a almofada ideal para dormir com uma postura correcta da sua coluna e cervical. A Colunex desenvolvou uma tecnologia exclusiva para criar a almofada Anatómica? A Colunex, uma empresa portuguesa dedicada à criação de colchões e almofadas para dormir que promovem noites saudáveis e confortáveis para os seus clientes, criou […]
06
Jan
Jan
Higiene do Sono é muito importante para dormir melhor e acordar com força, energia e sem dores. Provavelmente a maioria de nós acorda com dores nas costas, sonolência e muitas vezes cansaço. Contudo existem várias dicas relacionadas com a Higiene do Sono que nos ajudam a perceber como criar uma rotina saudável e dormir melhor. […]
30
Dez
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Já desejou dormir melhor? Em 2022 pode mudar os seus dias ao cuidar das suas noites. Com o inicio de um novo ano existem 365 novos dias, 365 novas noites de sono e 365 novas oportunidades. Conheça o sono de cada signo e as previsões signos para 2022 e aproveite as dicas que The Sleep […]
02
Jul
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Pretende visitar Aveiro? Conheça esta cidade cheia de actividades culturais interessantes para passar um dia diferente. Sugerimos algumas dicas com alguns dos locais e actividades a não perder quando visitar a Veneza Portuguesa. A cidade de Aveiro localiza-se no centro de Portugal a 45 minutos da cidade do Porto. É conhecida como a Veneza Portuguesa […]
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