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As histórias antes de dormir têm um papel mágico que aproxima pais e filhos de pijaminha (papás, ponham o pijama também!) e promove a descoberta de novos mundos a cada anoitecer. No entanto, a cada ano, a criança aprende novas coisas sobre o mundo que a rodeia e sobre si mesma. Ao desenvolver novas habilidades motoras […]
Author Archives: psoares
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Mai
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Atividades terapêuticas são uma forma saudável e natural de combater o stress, a ansiedade e até mesmo uma depressão. Durante a quarentena, somos postos à prova e enfrentamos uma série de situações difíceis que nos podem deixar mais stressados e ansiosos. Felizmente, existem boas práticas e atividades terapêuticas, que ajudam a combater o stress e […]
11
Mai
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Dormir é essencial e problemas com o sono podem afetar o nosso humor, a nossa produtividade e até a nossa saúde. Ainda assim, dormir é uma acção frequentemente desvalorizada, muitas vezes considerada como “tempo perdido”. No entanto, é importante dar-lhe a atenção que merece, pois uma boa noite de sono pode mudar os nossos dias. […]
06
Mai
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Noites tranquilas…quem não gostaria de ter? O stress do dia-a-dia tem sido um dos grandes rivais no que toca a noites tranquilas! Para melhorar as suas noites de sono, existem no mercado diversos produtos que, não só lhe proporcionarão noites reparadoras, como também irão melhorar a sua saúde. A internet veio, em tudo, facilitar a […]
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Abr
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Distúrbios do sono
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Abr
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Ainda que o folar seja um doce típico da Páscoa e haja uma enorme variedade de receitas, gostávamos de lhe mostrar uma que terá vontade de fazer o ano todo! O resultado deste folar é uma espécie de pão doce e seco, que pode comer acabadinho de sair do forno ou então, torrado com manteiga. […]
23
Abr
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Anualmente, é desperdiçado um terço da produção alimentar global. Isto significa que, um terço da comida produzida, vai diretamente para o lixo. Portugal tem cerca de 10 milhões de habitantes e, por ano, deita ao lixo um milhão de alimentos. Tal corresponde a 50 mil refeições diárias e 17% da produção alimentar! E se 10 […]
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Abr
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O que é o detox? O detox é uma técnica da nutrição funcional, cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Em que consistem as dietas detox? A maioria das pessoas tem a ideia de que uma dieta detox é sinónimo de uma dieta líquida, radical e bastante […]
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Abr
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Durante a quarentena, os nossos hábitos diários vêem-se alterados e deixamos de poder frequentar a maioria dos sítios, como é o caso do ginásio. Contudo, é importantíssimo perceber que não significa que tenhamos de abdicar de um estilo de vida saudável! Temos é de nos adaptar! Se já é adepto de exercício físico ou se, […]
20
Abr
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Um pouco por todo o mundo, ocupar o tempo a ver um documentário ou um filme está a ser uma grande opção! Neste artigo, destacamos 5 documentários para ver durante a quarenta, que lhe farão, de alguma forma, mudar o modo como vê a vida. “Dark Tourist” – Turismo Macabro Durante as férias, há quem […]