1 em cada 7 pessoas sofre de enxaquecas e 80% dos que sofrem sentem-se limitados para cumprir as suas tarefas diárias. As enxaquecas são uma cefaleia primária caracterizada por dores de cabeça recorrentes, de moderadas a muito intensas. É bastante importante conhecer a doença e as suas causas, para conseguir prevenir e agir rápido assim […]
Category Archives: Saúde
28
Set
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Sentir dor nas costas é uns dos problemas da atualidade! A maioria da população atual sofre deste problema e já afeta todas as faixas etárias, desde os jovens e adolescentes, aos adultos. Para que a dor nas costas não evolua para algo mais grave ou permanente, o nosso dia-a-dia deve ser corrigido. Para poder melhorar […]
13
Mai
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Atividades terapêuticas são uma forma saudável e natural de combater o stress, a ansiedade e até mesmo uma depressão. Durante a quarentena, somos postos à prova e enfrentamos uma série de situações difíceis que nos podem deixar mais stressados e ansiosos. Felizmente, existem boas práticas e atividades terapêuticas, que ajudam a combater o stress e […]
11
Mai
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Dormir é essencial e problemas com o sono podem afetar o nosso humor, a nossa produtividade e até a nossa saúde. Ainda assim, dormir é uma acção frequentemente desvalorizada, muitas vezes considerada como “tempo perdido”. No entanto, é importante dar-lhe a atenção que merece, pois uma boa noite de sono pode mudar os nossos dias. […]
06
Mai
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Noites tranquilas…quem não gostaria de ter? O stress do dia-a-dia tem sido um dos grandes rivais no que toca a noites tranquilas! Para melhorar as suas noites de sono, existem no mercado diversos produtos que, não só lhe proporcionarão noites reparadoras, como também irão melhorar a sua saúde. A internet veio, em tudo, facilitar a […]
29
Abr
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Distúrbios do sono
22
Abr
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O que é o detox? O detox é uma técnica da nutrição funcional, cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Em que consistem as dietas detox? A maioria das pessoas tem a ideia de que uma dieta detox é sinónimo de uma dieta líquida, radical e bastante […]
21
Abr
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Durante a quarentena, os nossos hábitos diários vêem-se alterados e deixamos de poder frequentar a maioria dos sítios, como é o caso do ginásio. Contudo, é importantíssimo perceber que não significa que tenhamos de abdicar de um estilo de vida saudável! Temos é de nos adaptar! Se já é adepto de exercício físico ou se, […]
17
Abr
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O mau dormir é uma queixa comum na sociedade moderna! No entanto, o porquê desse incómodo é, na maioria das vezes, erradamente avaliado. Torna-se então pertinente, refletir sobre qual é verdadeiramente a razão deste problema que afeta direta e profundamente a nossa saúde física, mental e psicológica! – “É o stress!” Gritam muitos. – “É […]
15
Abr
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Depois de tanto tempo confinados em casa, os dias começam a ser mais difíceis e sabe sempre bem uma boa refeição para nos consolar. Contudo, é importante continuar com o estilo de vida saudável. Para ajudar, temos sugestões de receitas saudáveis e fáceis para cada uma das refeições do dia. Pequeno-almoço Pãezinhos de iogurte Ingredientes:– […]
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