Atividades terapêuticas são uma forma saudável e natural de combater o stress, a ansiedade e até mesmo uma depressão. Durante a quarentena, somos postos à prova e enfrentamos uma série de situações difíceis que nos podem deixar mais stressados e ansiosos. Felizmente, existem boas práticas e atividades terapêuticas, que ajudam a combater o stress e […]
Tag Archives: exercício físico
25
Nov
Nov
Os distúrbios de sono afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem diminuir significativamente a nossa saúde, atenção e segurança. Quando não tratadas, estas perturbações levam à hipertensão, doenças cardíacas, depressão, diabetes e outras doenças crônicas. Os problemas do sono podem assumir várias formas e envolver dormir pouco, dormir muito ou ter um […]
English