Sentir dor nas costas é uns dos problemas da atualidade! A maioria da população atual sofre deste problema e já afeta todas as faixas etárias, desde os jovens e adolescentes, aos adultos. Para que a dor nas costas não evolua para algo mais grave ou permanente, o nosso dia-a-dia deve ser corrigido. Para poder melhorar […]
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21
Set
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Sabia que passamos um terço da nossa vida a dormir? Por esta razão, é crucial escolhermos o colchão ideal para nós. Não há nada pior que acordar com dores nas costas e sentir que tivemos uma má noite de sono! Para um dia com saúde e energia, todos precisamos de um descanso confortável e reparador. […]
13
Mai
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Atividades terapêuticas são uma forma saudável e natural de combater o stress, a ansiedade e até mesmo uma depressão. Durante a quarentena, somos postos à prova e enfrentamos uma série de situações difíceis que nos podem deixar mais stressados e ansiosos. Felizmente, existem boas práticas e atividades terapêuticas, que ajudam a combater o stress e […]
15
Abr
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Depois de tanto tempo confinados em casa, os dias começam a ser mais difíceis e sabe sempre bem uma boa refeição para nos consolar. Contudo, é importante continuar com o estilo de vida saudável. Para ajudar, temos sugestões de receitas saudáveis e fáceis para cada uma das refeições do dia. Pequeno-almoço Pãezinhos de iogurte Ingredientes:– […]
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