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Dor nas costas | Causas e tratamentos

dor nas costas Dor nas costas | Causas e tratamentos The sleep journey back pain

Sentir dor nas costas é uns dos problemas da atualidade! A maioria da população atual sofre deste problema e já afeta todas as faixas etárias, desde os jovens e adolescentes, aos adultos. Para que a dor nas costas não evolua para algo mais grave ou permanente, o nosso dia-a-dia deve ser corrigido. Para poder melhorar […]

Atividades terapêuticas para aliviar o stress

atividades terapêuticas Atividades terapêuticas para aliviar o stress The sleep journey atividades terapeuticas

Atividades terapêuticas são uma forma saudável e natural de combater o stress, a ansiedade e até mesmo uma depressão. Durante a quarentena, somos postos à prova e enfrentamos uma série de situações difíceis que nos podem deixar mais stressados e ansiosos. Felizmente, existem boas práticas e atividades terapêuticas, que ajudam a combater o stress e […]

Receitas saudáveis para fazer em casa

receitas saudáveis Receitas saudáveis para fazer em casa the sleep journey 5 delicious and delicious recipes to make at home 05

Depois de tanto tempo confinados em casa, os dias começam a ser mais difíceis e sabe sempre bem uma boa refeição para nos consolar. Contudo, é importante continuar com o estilo de vida saudável. Para ajudar, temos sugestões de receitas saudáveis e fáceis para cada uma das refeições do dia. Pequeno-almoço Pãezinhos de iogurte Ingredientes:– […]