Nesta época de final de ano, aproveitamos sempre para pensar em tudo o que passamos ao longo do ano e este ano foi particularmente difícil para toda a gente! Mais do que nunca, a nossa saúde mental foi posta à prova!
Para ajudar a pensar sobre as resoluções de ano novo e sobre o que queremos para o próximo ano, vamos passar-lhe algumas frases inspiradoras e motivacionais, que podem ajudar a encarar os vários momentos da vida. Sempre que estamos tristes ou sentimo-nos sozinhos, estas frases podem ajudar a meditar e a encontrar forças para seguir em frente e ser feliz.
“Se ficar cansado, aprenda a descansar para não desistir!”
– Bansky
Esta citação lembra-nos de que não podemos desistir quando as coisas se complicam e mesmo quando estamos exaustos e parece impossível continuar a tentar, devemos-nos lembrar que desistir não nos irá trazer felicidade. Por isso, se estamos muito cansados, devemos procurar descansar, cuidar de nós mesmos e aprender a fazê-lo da melhor forma para termos energia para continuar a lutar.
“Não nos podemos tornar no que queremos permanecendo o que somos.”
-Max Depree
Frases inspiradoras ajudam-nos sempre a entender o que podemos fazer para alcançar o nosso objetivo. Se quisermos mudar, precisamos agir de maneira diferente, porque se continuarmos a fazer exatamente as mesmas coisas, só poderemos esperar as mesmas consequências.
Imagine uma rotina simples, como ir para o trabalho. Se acordar todas as manhãs às 8h00 e chegar tarde ao trabalho, para chegar cedo é preciso acordar mais cedo. Na vida, tudo é simples. Se nos quisermos tornar diferentes, precisamos de mudar alguma coisa ou continuaremos os mesmos.
“A vida é como andar de bicicleta.
Para manter o equilíbrio, devemos continuar a andar.”
-Albert Einstein
Normalmente pensamos demasiado sobre tudo. Complicamos a vida e transformamos coisas simples em coisas complexas. Esta frase inspiradora de Albert Einstein ajuda a entender que às vezes precisamos simplificar os nossos pensamentos e seguir em frente com a nossa vida. A simplicidade irá trazer tranquilidade e alegria e os nossos dias serão muito mais fáceis, se nos lembrarmos desta frase. Não fique preso ao passado, siga em frente e viva a cada segundo uma nova experiência.
“Como se ama a si mesmo é como ensina os outros a amá-lo.”
-Rupi Kaur
Existem dias em que nos sentimos sem auto-estima e às vezes parece que esses dias são todos os dias. Contudo, devemos aprender a gostar de nós! Ter amor próprio e cuidar de nós é muito importante para uma boa saúde mental e para isso, temos que pensar sobre tudo o que temos de bom e gostamos em nós próprios. Isto passa por fazer coisas que gostamos e passar algum tempo sozinhos, para aprender a apreciar estarmos com a nossa própria companhia.
Espero que estas frases inspiradoras ajudem nas resoluções de ano novo e a encontrar o caminho que quer para 2021! Nunca se esqueça de ter amor próprio e esforçar-se ao máximo para ser melhor todos os dias!
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