Tag Archives: colunex

Marcas portuguesas para comprar sem sair de casa!

marcas portuguesas Marcas portuguesas para comprar sem sair de casa! The sleep journey marcas portuguesas

Este ano, mais do que nunca, as marcas portuguesas precisam de si! Perante um Dezembro fora do normal, onde a prioridade é ficar em casa e evitar as multidões, podemos e devemos apoiar a economia nacional, escolhendo marcas portuguesas para os seus presentes de Natal. Para lhe facilitar a pesquisa, escolhemos algumas lojas online de […]

Top 4 hotéis de luxo em Portugal

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Quem não gosta de passar os fins de semana em bons hotéis? Prefere um hotel no meio da cidade ou um hotel num local tranquilo? Criamos uma lista de hotéis portugueses que deve definitivamente visitar. Vidago Palace – Chaves O Hotel Vidago Palace oferece um ambiente que louva arte e requinte, como um lugar real. […]

Dicas para presentes de Natal úteis

natal Dicas para presentes de Natal úteis the sleep journey christmas useful gifts guide

Precisa de ideias para presentes de Natal? Está cansado/a de dar aquele presente previsível todos os anos? Bem, não é o único!Todos gostamos de ser diferentes e oferecer algo especial, mas não é assim tão fácil encontrar algo útil e agradável ao mesmo tempo. Decidimos fazer uma pesquisa intensa para encontrar os presentes mais úteis […]

6 hábitos para uma boa noite de sono

sono 6 hábitos para uma boa noite de sono the sleep journey hygiene habits before sleep

Os distúrbios de sono afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem diminuir significativamente a nossa saúde, atenção e segurança. Quando não tratadas, estas perturbações levam à hipertensão, doenças cardíacas, depressão, diabetes e outras doenças crônicas. Os problemas do sono podem assumir várias formas e envolver dormir pouco, dormir muito ou ter um […]

Como escolher a almofada ideal?

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Uma noite de sono livre de dores é extremamente importante para um dia com energia e saúde. Neste sentido, a almofada que usa para, cada noite, suportar o seu pescoço e cabeça, tem um papel decisivo, especialmente se sofrer de dores nas costas ou pescoço ou até mesmo se tiver apneia do sono ou insónias. […]

Rotinas noturnas para manhãs felizes

manhãs Rotinas noturnas para manhãs felizes the sleep journey night routines for happy mornings

Quantos de nós adorariam acordar cheios de força, boas energias e sem dor? Provavelmente todos nós mas, infelizmente, a maioria acorda com dores nas costas, super sonolento e muitas vezes cansado. Para todos os que querem mudar e ter manhãs melhores, criamos um guia com 5 dicas para as suas rotinas noturnas, que irão ajudá-lo […]

12% das pessoas têm sonhos a preto e branco

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Segundo a National Sleep Foundation, o motivo pelo qual sonhamos ainda é um mistério, mas alguns investigadores acreditam que os sonhos podem ter uma explicação psicológica. Embora se saiba que o nosso cérebro está bastante ativo enquanto dormimos e, portanto, os sonhos podem ser um efeito colateral dessa atividade, pouco mais se sabe.Existem teorias que […]

Prepare-se para a IMM Cologne 2020

imm cologne Prepare-se para a IMM Cologne 2020 the sleep journey what to expect from imm cologne 2020

A IMM Cologne 2020 acontecerá de 13 a 19 de janeiro. Uma das feiras de decoração e mobiliário mais importantes do mundo está de volta para mais um excelente ano. Cada ano, a IMM é o centro das tendências no mundo da decoração e do mobiliário. Os dias abertos ao público darão aos expositores uma […]