Refeições saudáveis podem ser fáceis e rápidas e têm um grande impacto positivo na nossa saúde. Os nossos dias são muitas vezes ocupados com stress e correrias que nos fazem esquecer da nossa saúde. Contudo é muito importante cuidarmos de nós para nos mantermos saudáveis, com energia e capacidade física e mental para enfrentar-mos os […]
Author Archives: Patricia Soares
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Jamu é uma bebida tradicional originária de Java, uma ilha da Indonésia. Feita com ingredientes naturais, tais como, raízes, flores, sementes, folhas e frutos, é vendida nos mercados tradicionais. Jamu é considerado um verdadeiro tônico estimulante da imunidade. Criado originalmente para a realeza, este elixir totalmente natural tem propriedades anti-inflamatórias com inúmeros benefícios para a […]
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Abr
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A ansiedade é um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo! Ainda para mais, perante uma pandemia que nos obriga a ficarmos confinados a nossas casas, raros são aqueles que não se estão a sentir ansiosos. Como podemos diminuir esta ansiedade? Temos várias dicas para implementar no seu dia a dia, que […]
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Abr
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Nos dias de hoje, é importante cada um de nós ter uma consciencialização ambiental, e as grandes marcas não são excepção! A Tommy Hilfiger está interessada em reduzir o impacto ambiental da sua produção e tem vindo a apostar na moda sustentável, criando uma colecção de sapatilhas a partir de fibra de casca de maçã […]
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“Você é, o que você come.” Este velho ditado nunca deixará de ser verdade e tem sido objeto de pesquisas científicas desde o início do século passado. A comida pode alterar o seu corpo e a sua mente de maneiras subtis, mas significativas. O que você escolher e quanto comer antes de dormir, afetará a […]
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Se está a ler este artigo, é porque provavelmente está a deparar-se com a possibilidade assustadora de ficar em quarentena com crianças nos próximos dias, semanas ou até meses…! Portanto, como pai de um recém-nascido, elaborei uma pequena lista de alguns pontos, que considero essenciais para juntos, atravessarmos esta situação da forma mais natural e […]
27
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O que fazer com todas as fotografias digitais que vamos tirando e nunca mais olhamos para elas? Só de pensar… Até perdemos a vontade! Ainda assim, nestes dias fechados em casa, vamos conseguir arranjar vontade e tempo. Reúna todos os dispositivos da sua família que podem conter fotos. Para garantir que está tudo, verifique: Computadores, Telemóveis, […]
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As nozes são um dos frutos secos que melhor fazem à nossa saúde. Além de conterem proteínas, hidratos de carbono e lípidos insaturados importantes para a saúde, são ricas em minerais como fósforo, potássio, magnésio e zinco, bem como vitamina B6. Fruto da nogueira-comum, a noz é um fruto de casca rija, que em botânica, […]
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Devido à quarentena a nível global, as transmissões de CO2 e outros agentes prejudiciais à nossa atmosfera, sofreram uma diminuição notória. Com grande parte das pessoas a trabalharem a partir de casa, o uso dos automóveis diminuiu. Isto leva-nos a pensar que, sempre que pudermos, devemos evitar utilizar o nosso automóvel para nos deslocarmos, usando […]
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O novo Coronavirus foi declarado como Pandemia e as nossas acções são muito importantes para ajudar a impedir a propagação do virus. Uma das melhores formas para se proteger é trabalhar a partir de casa. Vamos partilhar aqui algumas dicas, para que o faça da melhor forma. Escolha um local da sua casa exclusivo para […]
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