Coronavírus, são um grupo de vírus que podem causar infeções nas pessoas. Normalmente estas infeções ocorrem no sistema respiratório, podendo ter os mesmos sintomas que uma gripe comum e evoluir para uma doença mais grave, como a pneumonia. Como se transmite o coronavírus? Embora as formas de transmissão ainda estejam em investigação pelas autoridades internacionais, […]
Category Archives: Saúde
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Fev
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Quantas horas devemos Dormir é uma informação muito importante para a nossa saúde e bem estar, contudo as pessoas dão cada vez menos valor ao sono de qualidade. Um adulto comum dorme em média menos de sete horas por noite, o que significa que tem horas em falta de dormir. A maior parte das pessoas […]
28
Jan
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Ter plantas em casa, trás mais benefícios além do aspeto decorativo. Está comprovado que estar em contacto com a natureza ajuda a relaxar. Existem diversas plantas que, através da absorção de toxinas, ajudam na purificação do ar nas nossas casas. A presença da cor verde, transmite-nos um efeito relaxante e anti-stress que, muitas vezes, acaba […]
06
Jan
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Dormir bem, é um dos grandes objetivos e, ao mesmo tempo, desafios das futuras mamãs.À medida que a barriga vai crescendo e se vai ganhando mais peso, o bebé começa-se a mexer mais e, há um aumento notório das dores nas costas e pernas, o que acaba por dificultar o sono da mãe. Conheça as […]
25
Nov
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Dormir bem influência não só a energia que temos durante o dia como também a nossa saúde. As perturbações do sono afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem diminuir significativamente a nossa saúde, atenção e segurança. Quando as perturbações do sono não são tratadas podem levar à hipertensão, doenças cardíacas, depressão, diabetes […]
30
Out
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De acordo com Instituto Nacional Americano de Saúde, mais de 55% dos praticantes de ioga relataram uma melhoria no sono graças à prática regular de ioga. Além disso, mais de 85% afirmaram que o ioga ajudou a reduzir o stress. Neste artigo, aconselhamos alguns exercícios de ioga para praticar antes de dormir, para que possa […]
25
Out
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O ioga é uma disciplina espiritual hindu que reúne o corpo e a mente com o objetivo de melhorar a saúde e o relaxamento. Ao realizar diferentes exercícios e posições corporais muito associados ao controle da respiração, o ioga melhora o equilíbrio corporal e a consciência interior. Extraordinário para pessoas que sofrem de stress, ansiedade, […]
01
Jan
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Novo dia, mesmo desafio? Muitas vezes ficamos sem ideias de como conseguir adormecer o bebé. O ideal seria os bebés adormecerem sempre de forma natural e sem nenhum estímulo externo, mas, como nem sempre é possível, acabamos por recorrer a alternativas para que o bebé adormeça mais rápido. Ouvir a voz da mãe é uma […]
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